1. 三种都支持，官方做了兼容处理

VVCMS 同时支持 SQLite、MySQL 和 PostgreSQL，并且在备份恢复、字段兼容、自增序列等地方都做了统一处理。选哪个主要取决于你的规模和运维条件。

2. 怎么选

数据库	适合	不适合
SQLite	本地试玩、单机小站、演示环境、快速体验。零安装、零配置，拷走文件就是备份。	多实例部署、高并发写入。它是文件级锁，写多会争用。
MySQL	大多数生产站点。生态成熟，运维资料多，备份工具齐全。	需要用到 PG 特有能力的场景。
PostgreSQL	已有 PG 运维体系、对事务和一致性要求高、数据量较大的站点。	没有 PG 运维经验的小团队——出问题排查成本更高。

数据库就是文件，备份必须包含这个文件，不能只依赖后台导出的 JSON 备份。
日志清理按 500 条一批删除。SQLite 默认编译选项不支持 DELETE ... LIMIT，一次性删几十万行会产生超大事务并长时间锁表——这是分批的原因，不要自己改成单条大删除。

恢复后会自动同步自增序列，避免插入时主键冲突。如果你手工导入过数据而没同步序列，会遇到主键重复报错。
表名 column 在 PG 里是保留字，裸写 SQL 会直接语法报错。项目内部已统一走 ORM 和引号处理，你自己写 SQL 时要格外注意——优先用 ORM，别手拼。

可以，但不要手工导数据，走后台的备份恢复：

系统会校验备份文件的版本、表名、列名和目标表结构，对不上会明确报错而不是静默写入半份数据。

后台备份只包含数据库里的站点数据（safe-site 范围），这三类不在里面：

换库时这些要另外打包迁移，否则会出现「文章都在、图片全裂」的情况。